اپلیکیشن آموزشی، فعالیت بدنی زنان سالمند را افزایش می دهد
سالمندی مرحله ای طبیعی از زندگی است و توجه به نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان نه تنها حق آنهاست بلکه باعث حفظ کرامت، بهبود زندگی و بهره مندی جامعه از تجربه و خرد سالمندان می شود. از طرفی آموزش سالمندان، اهمیت فوق الهاده ای دارد، زیرا به آنان کمک می کند دانش و مهارت لازم برای حفظ سلامتی جسمی و روانی خود را به دست آورند. این آموزش ها شامل: تغذیه سالم، ورزش مناسب سن، مدیریت بیماریهای مزمن و پیشگیری از زمین خوردن است. از طرفی آموزش سالمندان باعث افزایش استقلال، بهبود کیفیت زندگی و مشارکت فعالتر آنها در جامعه می شود. به همین منظور استفاده از روشهای نوین آموزشی یکی از راهکارهای ارزشمند در جهت آموزش سالمندان می باشد.
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در یک مطالعه نشان دادند استفاده از یک اپلیکیشن آموزشی مبتنی بر تلفن همراه میتواند به افزایش فعالیت بدنی زنان سالمند کمک کند.
در این پژوهش که با هدف طراحی، اجرا و ارزیابی یک اپلیکیشن آموزشی فعالیت بدنی انجام شد. محتوای اپلیکیشن با توجه به نیازها و محدودیتهای جسمی سالمندان و با استفاده از منابع علمی و نظر متخصصان حوزه فعالیت بدنی طراحی شد.
این اپلیکیشن شامل فیلمهای آموزشی حرکات ورزشی، توضیح فواید فعالیت بدنی، هشدارهای مربوط به خطرات ورزش، تایمر برای شروع و پایان حرکات، تنظیمات و امکان امتیازدهی به برنامه بود.
نتایج این پژوهش که به همت خانم دکتر آسیه پیر زاده و همکاران انجام شد، نشان داد پس از استفاده از اپلیکیشن، میزان فعالیت بدنی زنان گروه دریافتکننده آموزش بهطور معناداری افزایش یافت . همچنین، میزان استفاده از اپلیکیشن با سطح فعالیت بدنی کاربران ارتباط داشت؛ به این معنا که کاربران فعالتر اپلیکیشن، سطح فعالیت بدنی بالاتری را گزارش کردند.
شرکتکنندگان همچنین رضایت مطلوبی از اپلیکیشن داشتند و عملکرد و کاربرد آن را مناسب ارزیابی کردند.
این یافتهها نشان میدهد استفاده از ابزارهای دیجیتال و آموزشهای مبتنی بر تلفن همراه میتواند بهعنوان یکی از روشهای نوین برای تشویق سالمندان به فعالیت بدنی و کمک به حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی آنان مورد استفاده قرار گیرد.
