از تغذیه تا سلامت روان؛ طراحی اپلیکیشن جامع سبک زندگی سالم کودکان
در شرایطی که سبک زندگی دیجیتال، سلامت کودکان را با چالشهای تازهای روبهرو کرده است، بهرهگیری از فناوریهای نوین برای آموزش و مداخله علمی بیش از پیش اهمیت یافته است. پژوهشگران حوزه سلامت کودک بر این باورند که مداخلات زودهنگام میتواند نقش تعیینکنندهای در پیشگیری از بیماریهای مزمن در بزرگسالی داشته باشد. در همین راستا، یک اپلیکیشن تخصصی سبک زندگی سالم برای کودکان طراحی و توسعه یافته است.
دکتر مطهر حیدربنی، دانشیار علوم تغذیه و محقق این طرح، در تشریح اهداف و دستاوردهای این پژوهش اظهار کرد: طراحی و ساخت این اپلیکیشن با هدف ارتقای سبک زندگی سالم در کودکان و پاسخ به نیاز فزایند خانوادهها به اطلاعات علمی، معتبر و کاربردی در حوزه سلامت انجام شده است. وی افزود: در سالهای اخیر، با گسترش اپلیکیشنهای سلامتمحور، چالش اصلی نه کمبود اطلاعات، بلکه نبود نظارت علمی و تخصصی بر محتوای ارائهشده بوده است.
به گفته این عضو هیئت علمی، سبک زندگی سالم یکی از مؤثرترین عوامل در رشد جسمی، شناختی و روانی کودکان به شمار میرود و مؤلفههایی همچون تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، الگوی خواب مناسب و سلامت روان، ارکان اصلی این مفهوم را تشکیل میدهند. دکتر حیدربنی تأکید کرد: متأسفانه شواهد نشان میدهد که بخش قابل توجهی از کودکان امروزی با الگوهای تغذیهای نامناسب، کاهش تحرک بدنی، اختلالات خواب و افزایش استرس و اضطراب مواجهاند؛ عواملی که میتوانند زمینهساز بروز اضافهوزن، اختلالات متابولیک و مشکلات روانی در سالهای بعد شوند.
وی در ادامه توضیح داد: این اپلیکیشن بهگونهای طراحی شده است که با دریافت اطلاعات اولیه کودک شامل سن، جنسیت، قد، وزن و برخی شاخصهای رفتاری، امکان ارائه توصیههای کاملاً شخصیسازیشده را فراهم میکند. بر اساس این دادهها، نیاز انرژی کودک بهصورت علمی محاسبه شده و برنامههای متناسب در حوزههای مختلف سبک زندگی در اختیار خانواده قرار میگیرد.
دانشیار علوم تغذیه دانشگاه افزود: در بخش تغذیه، اپلیکیشن این امکان را فراهم میکند که یا برنامه غذایی استاندارد بر اساس نیاز انرژی کودک ارائه شود، یا والدین با انتخاب مواد غذایی مورد نظر، برنامهای متناسب با اصول علمی دریافت کنند. این رویکرد، ضمن حفظ انعطافپذیری، از انحرافات تغذیهای و باورهای نادرست رایج جلوگیری میکند.
به گفته دکتر حیدربنی، بخش فعالیت بدنی نیز بر اساس ویژگیهای جسمانی کودک طراحی شده و شامل پیشنهاد ورزشهای مناسب، میزان فعالیت توصیهشده و آموزش حرکات بهصورت تصویری است. وی تصریح کرد: کاهش تحرک بدنی یکی از معضلات جدی کودکان امروز است و این اپلیکیشن تلاش کرده است با ارائه راهکارهای ساده و قابل اجرا، کودکان را به فعالیت بدنی ایمن و مؤثر تشویق کند.
وی بخش خواب و سلامت روان را از نقاط قوت این اپلیکیشن دانست و اظهار داشت: توصیههای ارائهشده در این بخشها مبتنی بر شواهد علمی بوده و به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روان کودک کمک میکند. این توصیهها شامل اصلاح عادات پیش از خواب، راهکارهای تغذیهای مؤثر بر آرامش روان و فعالیتهایی برای مدیریت هیجانات کودک است.
دکتر حیدربنی در پایان خاطرنشان کرد: تمامی محتوای این اپلیکیشن با مشارکت متخصصان حوزههای تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و سلامت روان تدوین شده و اطلاعات ثبتشده کاربران بهصورت نمودارهای تحلیلی ذخیره میشود تا والدین بتوانند روند تغییرات سلامت فرزند خود را در طول زمان ارزیابی کنند. به اعتقاد وی، این اپلیکیشن میتواند بهعنوان ابزاری علمی و قابل اعتماد، نقش مؤثری در ارتقای سلامت نسل آینده ایفا کند.
